• 強化家長的精神健康及協助他們掌握培育孩子的正確方法。
• 強化孩子的精神健康，使他們成為自律、快樂、健康的人。

本計劃由前香港中文大學精神科學系教授兼系主任黃重光教授JP，根據他三十多年前創立的「ICAN實踐心理學」模式設計而成（黃教授現為該學系的榮譽臨床教授）。

「ICAN實踐心理學」模式得到英國皇家精神科醫學院肯定為有效提升整體人口精神心理健康的教育方法。

本計劃所運用的「ICAN好父母」網上課程，就是根據「ICAN實踐心理學」模式設計而成。

「ICAN好父母」網上課程由10個課題組成。參加者將會每星期學習兩個課題，每個課題為時30分鐘，整個課程只需5小時完成。在完成第10個課題後，每位參加者需遞交一篇簡單的「學習感想」。

課題1︰	為人父母，給你甚麼？
課題2︰	人生Billionaire是活出來的
課題3︰	你和子女的最重要資本是精神資本
課題4︰	怎樣做個輕鬆愉快的父母？
課題5︰	「心理」是你和子女最重要的工具
課題6︰	你和子女一生要活得成功、進步、快樂
課題7︰	無論起跑線高或低，都要是有福的人
課題8︰	人生Billionaire的良好生活方式
課題9︰	幸福家庭對子女一生極為重要
課題10︰	快樂童年使子女一代更勝一代

參加者完成學習所有課題及遞交「學習感想」後，將獲頒發「ICAN好父母」課程證書（電子版）。「學習感想」的字數不限，內容可以包括自己反思為人父母的體會，運用課程所提供方法的體驗，觀察自己與子女/ 學生的改變等。

此證書反映參加者重視自己和孩子的精神心理健康和積極學習相關的知識與科學育兒的方法。

我們曾於2024年對首屆共164位參加「ICAN 好父母」網上課程的家長和教師作了分析。結果顯示課程提升了家長、教師和孩子的身心健康和彼此的關係，而孩子的行為、自律和學習態度更有顯著效果。請按這裡看看課程效果。

此外，每一位學員都遞交了一篇「學習感想」，不少學員更表示願意以實名分享他們的感想。請按這裡看看一些學員分享。